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爬行可以增强宝宝平衡感,锻炼协调能力

促进协调性发展

爬行是宝宝生长发育的一个重要环节，多爬行有助于孩子的身体平衡，而过早的学习走路的话也不利于孩子的骨骼发育。爬行可以增强宝宝平衡感，锻炼协调能力。爬行可以促进宝宝小脑的平衡感，通常还对宝宝专注力及阅读学习力也有很大的帮助。

增强稳定性，可以防止运动受伤

大多数运动受伤都是因为稳定性较差导致的，而爬行训练恰好是需要四肢着地，让身体支撑，锻炼了宝宝稳定肌。

改善体态，促进健康

爬行运动一般要求宝宝腹部收紧，左右对称进行运动。这个可以改善记住周围肌肉紧张所导致的脊柱侧弯等不良的体态问题。

当人处于爬行的时候，其实心脏是和头部在同一个水平，可以减少心脏供血负荷，促进血液循环。

坐月子饮食需要注意什么?

坐月子饮食需要注意什么? 　　坐月子饮食需要注意什么?坐月子是女性一生中的关键时期之一，坐月子的质量直接影响后半生的健康。因为***的产出让身体和生活发生了变化，所以坐月子的这段时间里，宝妈的许多行为或生活方式都有许多禁忌，有些甚至会影响***和产妇的健康，在坐月子时要特别注意。那么坐月子饮食需要注意什么?下面小编就来告诉你。 　 1.禁食冷辣。产后多虚多瘀，应禁食冷、冷之品。冷多伤胃，冷则血凝，不下，可引起产后、身痛等多种***。产后伤津，多阴虚内热，故葱、姜、蒜、辣椒等辛辣热食应忌食。吃辛辣食物，不仅容易引起、等，还可能通过影响***的胃肠功能。 　　2.产后饮食不宜大补。就像动物的生育一样，人类已经为怀孕期间的未来生产做好了准备。过度滋养的产妇容易肥胖，从而导致多种***。产妇肥胖也会导致中脂肪含量增加，终导致***肥胖或腹泻。 　　3.蔬菜、水果是的。至于蔬菜水果，传统观念认为两者都是水气大，吃了会伤身体，却不知道新鲜的蔬菜水果不仅能补充肉类、鸡蛋所缺乏的***C和纤维素，还能促进食欲，帮助消化，防止产后。 　　4.中药食疗也要对症，不可自行乱补。认为，正常产妇不需要补充，可以根据症状使用一些中药，配合食疗调理。如果缺奶可以用王不留、通草、猪蹄、桔梗等通经下乳;产后、可酌加、桃仁、核桃仁、黄酒可润肠。

坐月子怎么把寒气排出?

坐月子怎么把寒气排出?妇女在坐月子期间非常关键。在此期间，宝妈们应该做好日常护理。一般来说，此时她们不能接触冷水或洗头和洗澡，因为这很容易受寒而落下。那么，坐月子怎么把寒气排出?下面一起来看看吧。

　　1.姜汁浴。

　　坐月子期间受寒。你可以用姜汁洗澡，买一大块姜。好选择老姜。将姜切片放入锅中，煮成姜，然后将大碗姜倒入浴缸。洗澡水温需要控制，一般需要达到38-40摄氏度。姜汁洗澡时间不宜过长，一般15-20分钟。洗澡后，用干毛巾擦拭，避免***。

　　2.阿胶猪肉锅。

　　坐月子受寒后，也可以用饮食疗法去除体内的寒气。你可以吃阿胶猪肉锅。原料是阿胶、猪肉、洋葱、姜和大蒜。首先，将猪肉洗净，切成小块，然后在锅中加水煮沸，捞出肉备用。猪肉放入锅中，用小火炖，然后加入辣椒调味，事实上，阿胶可以促进***血红蛋白的产生，促进钙的吸收，对产妇有很好的步骤。

　　坐月子有哪些注意事项?

　　1.穿衣要宽松透气舒适，因为坐月子出汗多，要保持皮肤清洁。

　　2.住处空气要注意循环，温度适宜。

　　3.坐月子期间不要一直躺在床上，也可以适当活动，防止形成。

　　4.坐月子期间多喝汤，多吃动物蛋白营养丰富的食物，有助于产奶。

　　为了拥有健康的身体，女性在坐月子时必须特别注意。他们不能***，否则会导致很多坐月子***。此外，在坐月子期间，我们应该更加注意饮食，多吃对孕妇有益的食物，以帮助孕妇尽快***体力。