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坐月子注意事项有哪些?

坐月子注意事项有哪些？

坐月子注意事项有哪些?坐月子对于每个妈妈来说重要性不言而喻，但是要怎么坐好月子每个人都有每个人的说法。那么坐月子注意事项有哪些?今天小编就汇总了一些坐月子的小知识，下面来看看吧。

　1.对妈妈来说，空气质量很重要，若吸入诸如甲醛等***气体，霉菌，***原，都会引起身体不适，甚至影响喂养。房间内使用空气清洁器，可有效过滤空气中的***介质，让新妈妈呼吸健康的空气。要注意的是，由于宝宝经常和妈妈一起睡觉，而且宝宝需要足够的睡眠，所以一定要把空气清洁器调整到睡眠模式，不要打乱宝宝的睡眠。

　　2.假如夏天坐月子，一定要注意避免风向电扇或空调风口直接吹到身体，否则容易***。若服装因排汗过多，则要及时更换干燥爽滑的衣物。

　　3.保持干净同样重要。很多老人说坐月子不要洗澡，但其实是刚生产完的妈妈因为有很多分泌物，所以每天都要用温水清洗。随著饮食和吃的增多，如不注意漱口刷牙，就会导致口腔内***繁殖，从而发生口腔***。产后次日应开始刷牙，但需注意，在坐月子期间，牙龈比较敏感、虚弱，建议用温水刷牙，以避免出现刺激。

　　4.尽管产后妈妈在月子期间应该多休息，但是，并不意味着什么都不锻炼。适当的锻炼要适度，不要经常卧床休息，也不要在室内活动，因为适度的锻炼有助于伤口的愈合。

　　5.饮食而言，新妈妈们也要注意，产后一周的主要目的是“利水”，所以不能大补特补。在头一周可以多吃些清淡的汤品，如山药排骨汤、红枣银耳汤，有助于排泄废物，还可以适当吃一些橘子、柚子、猕猴桃等水果。要记得，这一阶段的***是开胃而非。胃口好了，就会吃得香，吸收也会好。

去月子中心好还是在家好?

去月子中心好还是在家好? 　去月子中心好还是在家好?对于每个妈妈们来说，坐月子是的时期之一，若是月子没坐好将会影响后半身。不少人对怎么坐月子也有分歧，有的觉得在家里坐月子好，也有人觉得去月子中心坐月子好。那么去月子中心好还是在家好?下面小编就来分析下。 　1.环境对比 　　家里：熟悉的环境，亲戚朋友家人都在，一家人忙前忙后，但不利于产妇静养。 　　月子中心：温馨的环境，安静，舒适，给你如家庭般温暖的享受。 　　2.饮食对比 　　家里：想吃什么买什么，不过大多数家里并不了解如何均衡搭配宝妈营养，容易导致营养缺乏或者过剩。 　　月子中心：有的营养师，一天6餐，三餐正餐，三餐点心，固定时间送餐，一周7天，天天不重样，营养师根据宝妈具体情况配置餐饮，让你吃饱吃好不怕胖，更利于想要产后***的宝妈们。 　　3.宝宝护理 　　家里：观察基本靠目测，一些严重的容易影响宝宝的智力和生长发育。 　　月子中心：洗澡，游泳，抚触，早教，测，的医护团队定时查房答疑解惑，为宝宝的健康成长保驾护航。 　　3.产妇护理 　　家里：虽然一些基本的护理家里人都可以做到，不过遇到一些特殊情况大多数人是搞不定的，容易耽误产后的***，造成终身的影响。 　　月子中心：的产后***对宝妈产后的形体***和盆底***采取针对性的方案，喂养咨询师+的通乳手法让产后堵奶再也不是问题啦! 　　4.产妇卫生 　　家里：很多老人都觉得坐月子不该洗澡洗头，容易导致宝妈出现卫生问题。 　　月子中心：有专人帮助产妇进行卫生护理，还有专门美容美发室。 　　5.家庭关系 　　家里：对于宝妈坐月子意见的分歧，容易导致家里关系紧张，出现家庭矛盾。 　　月子中心：可以避免产生家庭矛盾，安心的坐月子，科学的育儿，心理疏导，让坐月子也可以成为一种享受。 　

坐月子哭该怎么解决?

　　1.不要自责

　　宝妈哭的时候，不要自责，不要觉得对不起宝宝。心情不好很正常，养孩子不是宝妈一个人的责任。如果过多的自责，自我批评，反思，很容易造成内耗，使心情越来越差。

　　2.寻求丈夫亲人的帮助。

　　这个时候可以和老公亲戚聊聊自己遇到的困难。如果家人善解人意，会帮助宝妈缓解情绪。如果他们不改变，宝妈不妨收拾东西，出去玩，等心情好了再回来。