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吃含钙丰富的食物_健康频道

3、吃含钙丰富的食物

哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对中的蛋白质含量影响不明显，但会影响的分泌量。

4、吃含铁丰富的食物

及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、***等及豆类等，就可防止产后。

成都月子中心建议妈妈们好的选择是无钢圈的背心式哺乳文胸

生活规律，注意休息

孕妇在分娩时就已经消耗很大的精神和体力，需要较长时间***。但在哺乳期还要照料孩子，得不到充分的休息，这就影响泌乳的质量。所以丈夫和家人要多分担孩子的护理工作，使新妈妈有较多时间休息。

保障***健康

只有***健康才能为宝宝提供高质量的，所以无论什么时候妈妈们都要保护好自己的***，在哺乳期要穿的哺乳***。喜月成都月子中心建议妈妈们好的选择是无钢圈的背心式哺乳文胸，不会对胸部存在一定的压迫，而且肩带较宽，可以减轻背部的压力。有隐藏的哺乳口，即使出门哺乳也可以避免尴尬，面料一定要选择棉质的哦。

喜月成都月子中心:用喂养的宝宝

，奶粉冲调过浓，会影响宝宝对水分的吸收，严重时还会引发氮质血症。喜月成都月子中心表示，用喂养的宝宝，补充适量水分是非常重要的，过浓的奶粉，使宝宝食欲减退，饮水的意愿下降，尿量和次数也会减少，间接增加了宝宝脏负担，危害很大。过浓的奶粉也意味着宝宝摄入过量的蛋白质，加之摄入水分减少，蛋白质分解代谢所产生的非蛋白氮物质就会在血浆内潴留，从而导致氮质血症。

很多家长，尤其是爷爷奶奶在给宝宝冲奶粉的时候，总觉得越浓越好，岂料这样反而对宝宝身体不好。总之，严格遵守包装上的建议冲调方法，不要随意增加或减少奶粉浓度。喜月成都月子中心建议冲调时先加温水，后加奶粉，摇匀后尽快喂养，不时给宝宝补充水分，才能确保宝宝健康的成长。