天津产后***护理值得信赖 和合庄园月子会所

吃含钙丰富的食物_健康频道

3、吃含钙丰富的食物

哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对中的蛋白质含量影响不明显，但会影响的分泌量。

4、吃含铁丰富的食物

及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、***等及豆类等，就可防止产后。

宝宝身体瘦弱喜月成都月子中心表示,有些人认为的营养比其他

宝宝身体瘦弱 喜月成都月子中心表示，有些人认为的营养比其他乳制品要高很多，孩子成长的速度也应该很快才对，其实并非如此。每个宝宝在孕期阶段由于宝妈营养摄取的差异，体型自然会有所不同，有些宝宝生下来就是肢体纤细，吃上之后也没有变胖，有些宝妈就会被这种现象所迷惑，认为是自己奶水不够造成的。 实际上***早期需要的奶水量并没有人们想象的那么多，宝妈们的奶水一般都是很充足的，而孩子的胖瘦并不是判断奶水是否充足的标准，即使是瘦弱的宝宝，只要在正常的喂养条件，体重有所增加就是正常的。所以宝妈们不要随意给孩子断哦！

月子期间刷牙正确的打开方式

1、牙刷一定要足够软

产妇用的牙刷一定要够软，否则会伤到牙龈。如果是在寒冷的冬天，刷牙前应该把牙刷放在热水里浸泡软后再使用。

2、产后3天内好用手指刷牙

可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

3、用牙刷前先用温水将它泡软

新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，每天临睡前和早上各刷1次;用餐后要及时漱口，如果能用药液则其效果是理想的。

4、用温水刷牙

产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 另外牙刷一定要选用软毛的，以免毛太硬伤了牙龈。