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怎么晒太阳:三个“YES”要记住

怎么晒太阳：三个“YES”要记住

日光浴时间要适宜：正常的日光浴时间以1-2小时为宜。几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子***。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。

晒太阳前适当给宝宝补充营养：晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、***)等。另外，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长应选择的儿童品牌***。

得知怀孕,孕妈们是既兴奋又惊喜,但会伴有一丝丝的担忧

得知怀孕，孕妈们是既兴奋又惊喜，但同时也会伴有一丝丝的担忧。怀孕是一件美好的事情，但也会带来很多未知的幸福的烦恼。很多妈妈担心孕期能否照顾好自己有一个健康的宝宝、周围的环境是否适合孕育宝宝、经济条件是否达到了可以让宝宝过上舒适的生活……

各种各样的原因都会或多或少地影响到妈妈的情绪，进而导致孕期抑郁的情况出现，今天就来和大家说说孕期情绪这些事。

留意这几点,可以更好地帮助培养孩子的进食行为

留意这几点，可以更好地帮助培养孩子的进食行为：

1、养成规律的进餐时间，千万不要因为孩子餐时进食少而增加提供食物的次数，***孩子的食欲。比如说11月龄的孩子，进奶次数2-3次，固体食物2-3次。如：早餐安排奶+馒头或包子或鸡蛋饼；9点：点心为水果（50-100克）； 12点：中餐为软米饭+菜末+肉末；下午3点：点心为奶；下午6点：晚餐为面类+菜末+肝末或鱼肉。晚上8：30：睡前奶。

2、进餐时以鼓励为主，不能有任何干扰物，如玩玩具、看电视。孩子学咀嚼并吞咽固体食物，促进乳牙萌出。

3、进餐时应是互动交流的过程，观察孩子的需求，对不好的行为要予以阻止，鼓励强化好的行为。

4、控制进餐时间在半小时内。孩子规律的胃肠蠕动排空、消化液分泌及饥饿感并不是一朝一夕能养成的，需要一定的时间，只要耐心而坚持，2周时间便能养成良好的进食行为，并产生很好的食欲。

测试宝宝是否***体质的方法

1、假如一个宝宝小的时候皮肤上长，经常身上长痒疙瘩，就可能是***体质；

2、宝宝的皮肤敏感，经常长，身上常有红疙瘩和疹子，反作难以；

3、宝宝经常性揉眼睛、抠鼻子，常有流鼻涕、打喷嚏症状。一打起喷嚏来一个接一个，停不下来；

4、宝宝眼圈发黑发青；

5、宝宝着急或用力哭的时候，眉毛四周部位就会发红；

6、宝宝多汗、好动，容易***；

7、跑步或者大笑以后宝宝会咳嗽，像喘不上气一样；

8、晚上睡觉刚睡下半小时到两小时就会惊醒夜哭，常有虚汗；

9、宝宝容易气喘，特别是上楼梯或长时间走路跑步时；宝宝还有***；

10、有家族病史。