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冬季坐月子除了保暖还要注意什么呢？

室内环境要温润

一般来说，冬季室内的温度控制在20℃～ 25℃为宜，南方的话可以采用空调或者电暖设备来保持室内的温度。室内湿度要注意，大概在55%－65%为宜，可以在房间内准备一个加湿器。

另外，就算是冬季也要适当开窗通风透气，保持室内空气流通。但要注意，在通风的时候，母婴可以去另一个房间待在，不应该置身于对流风中。

穿着保暖要做好

冬季坐月子，尤其要注意头部、腿脚以及腰腹部的保暖，着凉之后很有可能会落下病根。所以，月子期间除了室内环境要保暖外，穿着也要注意。

月子里，产妇出汗比较多，而且并不可能做到天天洗澡，所以有必要常常更换干净的衣物。全棉的衣物舒适性更好，而且吸汗透气性也更适合产妇，保暖性一般也都不错。新手妈妈长时间待在家里，一般都是穿专门的月子服，方便喂奶，所以衣物一定要选择既好穿又舒适的衣物。

不可忽视运动

冬季虽然不适宜经常在外面活动，但一定要在室内运动。正常分娩的产妇，产后6-8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐、下床上厕所，产后第2天可以下床活动。起床的一天，早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2-3次，每天半小时。自此之后，逐渐增加活动次数和时间,也要看产妇的***情况哦。

产后月子***中心主要即是关于产妇在产后要有必定的效劳方案，颐养身段是每一个产妇重视的疑问，因而肯定要注意***。***的发展速度十分快，通常在产后产妇都会呈现许多不一样的情况，依据不一样的情况制定不一样的辅导方案，产妇是很容易发生抑郁的因而辅导的工作是很重要的产后月子***基地是能够确保产妇在生完孩子之后会有*好的身段，只需依照相应的方案来操作就能够到达标准，能够***到曾经的好身段。

产后月子***中心关于一些没有经历，家庭没有人照顾或没有时刻的家庭而建立的效劳机构，效劳基地是有月嫂，这些月嫂都是具有丰厚经历的月嫂，关于产妇的餐饮月嫂都是能够量身定制的如今的母婴月子会所都是对比的入住的环境都是十分美丽的供给的都是时髦的效劳。

介绍哺乳的正确姿势

介绍哺乳的正确姿势 1、如果坐在床上喂奶的话，双脚自然下垂，但并不建议用这个姿势。 2、找一个比较高的椅子，然后把与哺乳***同侧的脚踩在一张比较矮的凳子上，让自己在哺乳的时候挺直背，同时喂奶的时候要双侧交替。 3、在床上喂奶，让背部和头部高一些，用枕头支撑肘部。 如果觉得身体不舒服的话，可以适量做一些运动，这样可以预体中的脂肪堆积和***松垂，还能够提高自己的肺活量，提高心脏的储备力。