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冬季坐月子除了保暖还要注意什么呢？

室内环境要温润

一般来说，冬季室内的温度控制在20℃～ 25℃为宜，南方的话可以采用空调或者电暖设备来保持室内的温度。室内湿度要注意，大概在55%－65%为宜，可以在房间内准备一个加湿器。

另外，就算是冬季也要适当开窗通风透气，保持室内空气流通。但要注意，在通风的时候，母婴可以去另一个房间待在，不应该置身于对流风中。

穿着保暖要做好

冬季坐月子，尤其要注意头部、腿脚以及腰腹部的保暖，着凉之后很有可能会落下病根。所以，月子期间除了室内环境要保暖外，穿着也要注意。

月子里，产妇出汗比较多，而且并不可能做到天天洗澡，所以有必要常常更换干净的衣物。全棉的衣物舒适性更好，而且吸汗透气性也更适合产妇，保暖性一般也都不错。新手妈妈长时间待在家里，一般都是穿专门的月子服，方便喂奶，所以衣物一定要选择既好穿又舒适的衣物。

不可忽视运动

冬季虽然不适宜经常在外面活动，但一定要在室内运动。正常分娩的产妇，产后6-8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐、下床上厕所，产后第2天可以下床活动。起床的一天，早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2-3次，每天半小时。自此之后，逐渐增加活动次数和时间,也要看产妇的***情况哦。

夏天怎么坐月子比较舒适呢？

月子里饮食问题

月子里饮食要注意营养的搭配合理，不要暴饮暴食，更不可以有节食***的想法。要适当地补充水分盐分，也可以喝点红糖水。月子里要注意不吃辛辣刺激和生冷冰冻的食物，还有容易引起胀气的食物也不吃。月子里并不一定要大鱼大肉，长期摄入过多的肉类反而对身体***和肠胃健康不好，可以适当补充一些新鲜的蔬果。

准妈妈在孕晚期的睡姿也是需要多加注意的

准妈妈在孕晚期的睡姿也是需要多加注意的，侧睡是有利于胎儿发育的，只不过是左侧睡还是右侧睡还是要根据准妈妈的实际情况来决定。需要注意的是，准妈妈要尽量避免仰卧睡，否则容易让胎儿出现缺氧的情况。

很多人都认为孕晚期是一个相对安逸的阶段，只需要静静的等待预产期的到来就好了，其实孕晚期远远没有那么的简单。在这个阶段，准妈妈要操心的事情还是有很多的，想要胎儿平安的出生，还需要付出更多的努力。

准妈妈要做的就是放宽心,放松心态

可能大家都对产后很熟悉，其实产前也会有准妈妈会有抑郁的情况发生。怀孕后生活变化很多，自己从身体、外貌到日常生活都发生了明显的变化，加上对生产的恐惧，或者对产后生活的各种顾虑，准妈妈很容易心情不好，但这也是正常的现象。准妈妈要做的就是放宽心，放松心态，有问题多跟家人和朋友交流。如果心情一直很糟，觉得自己控制不了自己，好去咨询心理医生寻求帮助。